Aktivitas fisik adalah kunci utama untuk mengatur kadar gula darah.
Berolahraga secara rutin, seperti jalan kaki, berlari atau bersepeda.
BACA JUGA:7 Manfaat Daun Kelor dalam Al-Qur'an yang Bikin Takjub, Termasuk Cara Ampuh Lawan Diabetes!
BACA JUGA:Moms Harus Tau! 5 Manfaat Daun Kunyit untuk Kesehatan, Bisa Hempas Flek Hitam Juga Lho Ternyata...
Dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu tubuh menggunakan gula darah dengan lebih efisien.
Usahakan untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
3. Kendalikan Berat Badan
Kelebihan berat badan dapat mempengaruhi cara tubuh mengelola gula darah.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 5 Manfaat Daun Binahong untuk Perempuan yang Belum Diketahui, Apa Saja?
Menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Dseperti melalui diet seimbang dan olahraga.
Dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah.
Jika kamu kelebihan berat badan, fokuslah pada penurunan berat badan secara bertahap dan sehat.
BACA JUGA:4 Rekomendasi Makanan Menyehatkan Bagi Penderita Penyakit Tipes, Yuk Simak Tips di SIni...
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! Ini 6 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan Tubuh