Buah anggur mengandung banyak sekali vitamin, seperti vit A, vit C, serat dan antioksidan yang cukup efektif untuk membantu mengatasi siklus haid yang tidak teratur.
Selain itu buah anggur juga dapat mengurasi keram perut yang terjadi ketika haid, membantu tekanan darah dan mengurangi kembung akibat haid.
BACA JUGA:Manfaat Daun Tapak Dara yang Bikin Takjub, Benarkah Bisa Menghancurkan Batu Ginjal?
BACA JUGA:Waspada! 6 Buah Ini Mengandung Kadar Gula yang Tinggi, Penderita Diabetes Wajib Hati-hati...
5. Alpukat
Buah alpukat yang Bagus dikonsumsi saat haid--Pinterest
Bestie siapa yang disini ketika haid suka nyeri, mengonsumsi buah alpukat akan membantu mengurangi rasa nyeri yang muncul.
Buah alpukat mengandung lemak sehat, serat, magnesium, kalium dan vitamin E dan B6.
Selain membantu mengurangi nyeri, buah alpukat juga membantu membentuk sel darah merah dalam tubuh serta menyeimbangkan hormon yang dapat melancarkan siklus haid.
BACA JUGA:Viral Susu UHT Picu Diabetes dan Gagal Ginjal pada Anak, IDAI Ungkap Faktanya!
6. Delima
Delima yang bagus dikonsumsi saat haid--pinterest
Siklus haid kamu tidak teratur dan muncul masalah kulit, kamu harus konsumsi buah delima. Buah delima mengandung nutrisi lengkap seperti, zat besi, vitamin A,C,E dan antioksidan tinggi.
Selain mengatasi siklus haid yang tidak teratur, buah delima dapat membantu mengurangi nyeri dan membantu masalah kulit yang muncul, seperti jerawat ketika kamu sedang haid.
7. Strawberry