Buah Strawberry yang bagus dikonsumsi saat haid--Pinterest
Selain buah jeruk, buah strawberry juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang baik dikonsumsi ketika kamu sedang haid.
BACA JUGA:Apakah Daun Ungu Bisa Meredakan Wasir? Simak Ulasan Lengkapnya
BACA JUGA:6 Manfaat Daun Cabe untuk Kesehatan, Dari Mengobati Bisul hingga Meningkatkan Imunitas
Vitamin C dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mendukung penyerapan zat besi, sedangkan antioksidan dapat menjaga sel darah merah agar tidak mudah rusak oleh radikal bebas serta membantu mengurasi rasa lelah selama haid.
8. Pisang
Buah pisang yang bagus dikonsumsi saat haid--Pinterest
Siapa yang mood nya gak stabil selama haid sini merapat, buah pisang akan cocok untuk kamu konsumsi.
Buah pisang mengandung vitamin B6 yang tinggi yang dapat membantu mengatur mood kamu agar stabil selama mengalami haid.
BACA JUGA:8 Manfaat Daun Kelor dalam Al-Qur'an No 2 Bisa mencegah Kerusakan pada Liver Lho...
BACA JUGA:7 Manfaat Daun Kelor dalam Al-Qur'an yang Bikin Takjub, Termasuk Cara Ampuh Lawan Diabetes!
Selain itu buah pisang kaya akan kalium yang dapat membantu mengurasi kram yang kamu rasakan dan mengatasi rasa tidak nyaman selama haid.
9. Apel
Buah Apel yang bagus dikonsumsi saat haid--Pinterest
Apel juga menjadi pilihan buah yang dapat dikonsumsi apabila kamu mengalami kram saat haid, karena buah apel mengandung zat besi dan kaya magnesium.
Selain mengatasi kram, buah apel juga dapat mengurangi rasa lelah dan membantu mengurangi retensi air berlebih yang dapat mengakibatkan perut kembung saat haid.