2. Brokoli
BACA JUGA:Darurat Cacar Monyet, Kemenkes Datangkan 4.450 Vaksin dari Berbagai Negara, Mana Saja?
BACA JUGA:Gak Nyangka! Ini 8 Manfaat Daun Ginseng Jawa untuk Kesehatan, Bisa Mengurangi Risiko Diabetes
Brokoli adalah sayuran yang super sehat dan kaya akan vitamin C, kalsium dan serat.
Vitamin C dalam brokoli sangat penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh ibu dan bayi.
Selain itu, brokoli juga mengandung fitonutrien yang dapat membantu detoksifikasi tubuh.
Brokoli juga dikenal sebagai galactagogue, yaitu makanan yang dapat meningkatkan produksi ASI.
BACA JUGA:Ternyata Ini 7 Manfaat Daun Ekor Naga untuk kesehatan yang Jarang Diketahui
Kamu bisa memasukkan brokoli ke dalam menu harian dengan cara direbus, dikukus, atau dicampur dalam salad.
3. Wortel
Wortel dikenal sebagai sumber vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata, tetapi tahukah kamu bahwa wortel juga bagus untuk ibu menyusui?
Vitamin A dalam wortel sangat penting untuk pertumbuhan bayi dan juga membantu memperbaiki jaringan tubuh ibu setelah melahirkan.
BACA JUGA:Sering Sakit Perut? Coba 7 Khasiat Daun Ajaib Ini untuk Redakan Asam Lambung Tanpa Obat Kimia
BACA JUGA:9 Manfaat Daun Sirih Cina, Ternyata Mujarab Banget Lawan Asam Urat, Nih Cara Gampang Konsumsinya..
Selain itu, wortel mengandung beta-karoten yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI.