Makan berlebihan justru bisa bikin tubuh kita lemas dan gampang capek lho.
Jadi, makanlah secukupnya aja supaya tubuh tetap bugar dan siap buat beraktivitas.
2. Aturan Sepertiga
Selanjutnya, Rasulullah mengajarkan kita untuk tidak memenuhi perut sepenuhnya dengan makanan.
Kata Ustadzah Halimah Alaydrus cukup penuhi sepertiganya saja, Apa maksudnya?
Nah perut kita tuh idealnya dibagi jadi tiga bagian, sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi buat bernapas.
Kenapa penting banget jaga porsi makan seperti ini?
Karena kalau perut penuh banget, kita bakal merasa sesak dan susah bernapas.
Itu sebabnya, makan dengan proporsi yang pas bisa membantu tubuh kita lebih ringan dan nyaman buat bergerak.
Jadi, mulai sekarang, jangan penuhin perutmu dengan makanan doang, sisain juga buat air dan napas.
3. Berhenti Makan Sebelum Kenyang
Terakhir, tips ampuh dari Rasulullah yang diajarkan oleh Ustadzah Halimah adalah berhenti makan sebelum kenyang.