Ada beberapa obat-obatan yang bisa kamu konsumsi ketika gejala GERD kambuh.
2. Jahe
Berikutnya kamu disarankan mengonsumsi jahe, karena memiliki sifat antiradang alami.
Rempah yang populer sebagai bahan alami pengobatan ini, bisa bantu kamu mengatasi sakit maag dan masalah pencernaan lainnya.
Untuk mengonsumsinya, kamu bisa tambahkan parutan atau irisan jahe ke dalam menu makanan sehari-hari.
3. Oatmeal
BACA JUGA:Tanpa Efek Samping, 3 Racikan Obat Herbal untuk Menurunkan Asam Lambung, Yuk Cobain Gais
Oatmeal merupakan makanan yang biasanya dikonsumsi untuk sarapan. Makanan ini mengandung gandum utuh, yang sekaligus menjadi sumber serat baik bagi tubuh.
Mengonsumsi makanan yang mengandung serat dapat mengatasi gejala asam lambung naik.
Tak hanya oatmeal, kamu juga bisa mengonsumsi gandum dalam bentuk makanan lainnya seperti roti gandum dan nasi gandum.
4. Buah non-sitrus
BACA JUGA:Bermanfaat Banget Untuk Ibu Hamil dan Asam Lambung, Buah Manggis Mengandung Vitamin Apa Aja Ya?
Jika kamu mengidap asam lambung, sebaiknya hindari buah dengan rasa asam seperti jeruk (citrus). Sebab buah ini dapat memicu peningkatan asam lambung, yang kemudian membuat tubuh tidak nyaman.
Sebaliknya, pilihlah buah non-sitrus seperti melon, pisang, apel, pir, yang bisa membuat lambung nyaman.
5. Daging tanpa lemak dan makanan laut
Makanan untuk pengidap asam lambung berikutnya yaitu daging tanpa lemak, ayam, ikan, dan makanan laut lainnya.