Pilih camilan sehat seperti buah-buahan atau yogurt untuk menemani waktu istirahatmu.
5. Gunakan Alarm dengan Strategis
Alat bantu seperti alarm bisa sangat membantu dalam membangunkanmu.
Cobalah meletakkan alarm di tempat yang tidak mudah dijangkau, sehingga kamu harus bangun dari tempat tidur untuk mematikannya.
BACA JUGA:Waspada! 3 Ciri Orang Munafik dalam Islam, Ustadzah Basma Syahab: Jangan Percaya Berlebihan
Saat itu, niatkan dalam hatimu untuk melaksanakan tahajud.
Pastikan nada alarmnya menyenangkan agar tidak membuatmu terkejut.
Mengatur beberapa alarm dengan interval waktu tertentu juga bisa menjadi solusi agar kamu lebih mudah bangun.
6. Dengarkan Bacaan Al-Qur'an Sebelum Tidur
Mendengarkan bacaan Al-Qur'an sebelum tidur dapat membantu menenangkan pikiran dan membuat tidurmu lebih berkualitas.
Suara merdu dari para qari dapat membawa ketentraman dan mengisi hatimu dengan ketenangan.
Kamu bisa memilih mendengarkan bacaan surah pendek atau mendengarkan murottal yang kamu sukai.
Dengan cara ini, tidurmu akan lebih nyenyak dan hati pun menjadi lebih tenang, sehingga lebih mudah bangun malam.