BACA JUGA:4 Amalan Bulan Rajab Menurut Ustadzah Halimah Alaydrus, Yuk Kita Perbanyak Ibadah
3. Atur Waktu Tidur dengan Baik
Salah satu penyebab sulit bangun malam adalah kebiasaan tidur terlalu larut.
Cobalah untuk mengatur waktu tidurmu dengan baik.
Tidur lebih awal akan membantumu mendapatkan istirahat yang cukup, sehingga saat bangun malam, kamu tidak merasa berat dan lemas.
Usahakan untuk tidur minimal 6-7 jam sebelum waktu tahajudmu.
BACA JUGA:6 Tips Menjalin Kedekatan Dengan Allah Ala Ustadzah Eva Alkaff, Berikut caranya...
Dengan begitu, tubuhmu akan lebih segar dan siap untuk melaksanakan ibadah.
4. Hindari Makanan Berat Sebelum Tidur
Satu hal yang sering diabaikan adalah pola makan sebelum tidur.
Hindarilah makanan berat, terutama yang mengandung banyak minyak atau gula, sebelum tidur.
Makanan yang terlalu banyak akan membuat perutmu terasa tidak nyaman, yang akhirnya mengganggu kualitas tidurmu.
Sebaiknya, makanlah makanan ringan dan sehat agar tubuhmu tetap fit dan siap bangun di malam hari.