- merasa sulit untuk berhenti memikirkan yang menjadi ? jangan khawatir, hal ini sering dialami oleh banyak orang.

terkadang, meskipun kita sadar bahwa hubungan dengan orang tersebut tidak mungkin berlanjut, pikiran kita tetap terus terpaku padanya.

jika kamu ingin berhenti memikirkan seseorang yang kamu sukai, berikut ini adalah beberapa cara yang dapat membantumu:

1. terima perasaanmu

langkah pertama untuk berhenti memikirkan seseorang adalah menerima perasaanmu.

jangan menyalahkan dirimu sendiri karena masih terus memikirkannya.

mengakui bahwa kamu memiliki perasaan itu adalah langkah penting untuk melanjutkan proses penyembuhan.

2. hapus atau batasi kontak dengan orang tersebut

untuk menghindari terus terpikirkan oleh seseorang, ada baiknya kamu atau membatasi kontak dengan mereka.

jika kamu terus berinteraksi dengan mereka di atau bertemu secara langsung, akan sulit bagi pikiranmu untuk melupakan mereka. membatasi kontak dapat membantu kamu untuk fokus pada hal-hal lain dalam hidupmu.

3. temukan hobi atau kegiatan baru

salah satu cara terbaik untuk mengalihkan dari seseorang yang kita sukai adalah dengan menemukan hobi atau kegiatan baru yang menarik minatmu. temukan sesuatu yang membuatmu bersemangat dan fokuslah pada hal tersebut.

dengan begitu, pikiranmu akan teralihkan dari siapa yang kamu sukai.

4. jangan melihat foto atau kenangan bersama

melihat foto atau kenangan bersama orang yang kita sukai dapat memicu perasaan nostalgia dan membuat kita terus memikirkannya.

hindarilah melihat foto-foto atau mengingat kenangan bersama. jika memungkinkan, hapus foto-foto atau simpan mereka di tempat yang sulit diakses.

5. bicarakan dengan orang lain

berbicara tentang perasaanmu dengan orang lain dapat membantu kamu untuk melepaskan pikiran tentang seseorang yang kamu sukai.

berbagi dengan teman atau keluarga dapat memberikan perspektif baru dan dukungan yang kamu butuhkan untuk melanjutkan.

6. fokus pada dirimu sendiri

saat kamu terus memikirkan seseorang, seringkali kita lupa untuk pada diri sendiri.

gunakan waktu luangmu untuk merawat diri sendiri dan melakukan hal-hal yang membuatmu bahagia.

perbaiki diri sendiri dan bangun kembali rasa percaya diri yang mungkin telah tergoncang.

7. berikan waktu untuk penyembuhan

berhenti memikirkan seseorang tidak terjadi dalam semalam. butuh waktu untuk penyembuhan dan pemulihan.

bersabarlah dengan dirimu sendiri dan berikan waktu untuk proses tersebut.

ingatlah bahwa perasaan ini akan berlalu dan kamu akan menemukan kebahagiaan baru di masa depan.

8. jauhkan diri dari tempat atau situasi yang mengingatkan tentang mereka

jika ada tempat atau situasi yang sering mengingatkanmu pada seseorang yang kamu sukai, cobalah untuk menjauhinya.

misalnya, jika kamu sering pergi ke kafe yang sering kamu kunjungi bersama mereka, cobalah mencari kafe baru yang bisa menjadi tempat yang segar dan tidak terasosiasi dengan kenangan tentang mereka.

9. fokus pada tujuan dan impianmu

alihkan energi dan perhatianmu pada tujuan dan impianmu. buatlah daftar hal-hal yang ingin kamu capai dalam hidup, baik itu dalam karier, pendidikan, atau hal-hal lain yang penting bagimu.

dengan memiliki tujuan yang jelas, kamu akan terus sibuk mencapainya dan memikirkan masa depanmu, bukan masa lalu.

10. jaga kesehatan fisik dan mentalmu

penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalmu saat berusaha berhenti memikirkan seseorang yang kamu sukai.

lakukan olahragain, makan makanan sehat, dan tidur yang cukup. juga, luangkan waktu untuk merawat kesehatan mentalmu dengan melakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi atau yoga.

11. cari dukungan dari orang-orang terdekat

jangan ragu untuk meminta dukungan dari teman atau anggota keluarga terdekatmu.

ceritakan pada mereka perasaanmu dan minta mereka untuk mendukungmu dalam proses penyembuhan.

mereka mungkin bisa memberikan saran atau perspektif baru yang membantu kamu melanjutkan.

12. fokus pada hal-hal positif dalam hidupmu

berhenti memikirkan seseorang yang kita sukai bisa menjadi kesempatan untuk melihat dan menghargai hal-hal positif dalam hidupmu yang lain.

fokus pada hal-hal yang membuatmu bahagia, termasuk teman-teman, keluarga, hobimu, atau pencapaianmu.

buatlah daftar hal-hal positif tersebut dan baca ketika kamu merasa tergoda untuk memikirkan orang tersebut.

13. beri dirimu waktu untuk menyembuhkan luka hati

terakhir, beri dirimu waktu untuk benar-benar menyembuhkan luka hati. jangan terburu-buru untuk mencoba melupakan seseorang dan memaksa dirimu untuk berhenti memikirkannya.

setiap orang memiliki waktu penyembuhan yang berbeda-beda. terima bahwa proses ini membutuhkan waktu dan bersabarlah dengan dirimu sendiri.

berhenti memikirkan seseorang yang kita sukai bukanlah hal yang mudah, tetapi dengan menggunakan langkah-langkah di atas, kamu bisa membuat perlahan-lahan pikiranmu teralihkan dan memulai babak baru dalam hidupmu.

ingatlah bahwa kamu pantas mendapatkan seseorang yang benar-benar mencintaimu dan membuatmu bahagia.