bacakoran.co - merupakan salah satu jenis buah yang memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh.

selain dari rasanya yang manis dan harganya yang ekonomis, pisang juga mengandung yang baik untuk kesehatan.

rutin mengonsumsi pisang sebagai hidangan untuk sarapan atau .

dapat membuat kamu merasakan kandungan nutrisi yang ada pada buah ini.

nutrisi pada pisang juga sangat baik untuk kamu yang memiliki masalah berat badan, nih .

berikut adalah beberapa manfaat buah pisang yang dapat kamu rasakan jika sering mengkonsumsinya.

1. menjaga kesehatan jantung

gangguan jantung menjadi salah satu penyakit yang menyebabkan angka kematian cukup tinggi.

rutin mengonsumsi pisang secara teratur, dapat membuat jantung selalu berada dalam kondisi sehat.

karena memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan jantungmu.

buah ini mengandung potasium yang merupakan mineral yang mampu menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah.

mengkonsumsi potasium yang cukup mampu menurunkan risiko gangguan jantung di kemudian hari.

2. meningkatkan kesehatan pencernaan

buah pisang mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat menyerap air dengan baik dalam pencernaan.

hal ini membuat feses dapat keluar dengan lebih mudah dan kamu akan terhindar dari sembelit.

memenuhi kebutuhan serat juga bisa membantu menurunkan risiko peradangan pada usus. 

3. mengontrol berat badan

ininih yang sering menjadi masalah bacokers terutama para perempuan yang ingin selalu terlihat langsing.

kandungan serat dalam pisang dapat membantu mengontrol rasa lapar.

hal ini terjadi karena proses pencernaan yang menjadi lambat sehingga pengosongan perut menjadi tertunda.

jadi, bagi kamu yang selalu mudah merasa lapar dan ingin diet, buah pisang bisa menjadi cemilan utamamu.

jika kamu bosan dengan memaknnya langsung kamu dapat membuatnua menjadi jus atau salad, ya gais.

4. menurunkan risiko peradangan kronis

buah ini juga mengandung antioksidan yang cukup baik untuk kesehatan.

bisa melindungi tubuh dari berbagai kerusakan yang terjadi akibat paparan radikal bebas.

ketika tubuh terlindungi antioksidan, maka kamu akan mengalami penurunan risiko peradangan pada tubuh.

seperti kelelahan, gangguan pencernaan, gangguan mata, dan nyeri punggung. 

5. membantu pemulihan atau menambah energi

jika kamu dalam kondisi pemulihan setelah sakit atau berolahraga, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah ini sebagai camilan sehat.

karbohidrat yang terkandung dalam buah ini membuat energi kamu menjadi lebih optimal.

sehingga yang kamu lakukan untuk menurunkan berat badan akan menjadi lebih efektif.

itulah beberapa manfaat buah pisang, dapat menjadi solusi untuk kamu yang mudah merasa lapar.*