bacakoran.co -  udah tau belum nih , ternyata banyak khasiatnya lho.

adalah salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan memberikan banyak manfaat bagi ibu hamil serta perkembangan janin.

buah berwarna merah cerah ini mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang esensial selama kehamilan.

1.

tomat kaya akan vitamin c, yang sangat penting bagi ibu hamil.

vitamin c berperan dalam penyerapan zat besi dari makanan, yang membantu mencegah anemia, kondisi umum yang sering dialami ibu hamil.

selain itu, vitamin c juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu dan janin, serta mendukung produksi kolagen, protein yang diperlukan untuk pembentukan kulit, tulang, dan jaringan pada janin.

2.

tomat mengandung asam folat, nutrisi penting yang mendukung perkembangan janin.

asam folat berperan dalam mencegah cacat tabung saraf pada janin, seperti spina bifida.

oleh karena itu, mengonsumsi tomat secara teratur selama kehamilan dapat membantu memastikan asupan asam folat yang cukup bagi ibu hamil.

3.

tomat kaya akan likopen, antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

selama kehamilan, likopen dapat membantu melindungi ibu hamil dari stres oksidatif, yang dapat berkontribusi pada komplikasi kehamilan seperti preeklamsia.

selain itu, likopen juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit ibu hamil dan melindunginya dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

manfaat tomat bagi ibu hamil dan janin--youtube/dunia bunda

4.

tekanan darah yang stabil sangat penting selama kehamilan untuk mencegah risiko komplikasi seperti preeklamsia.

kalium dalam tomat membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, serta berperan dalam menurunkan tekanan darah.

dengan demikian, tomat dapat berkontribusi pada kesehatan jantung ibu hamil dan mencegah hipertensi selama kehamilan.

5.

tomat mengandung serat yang dapat membantu mencegah sembelit, masalah umum yang sering dialami oleh ibu hamil.

serat dalam tomat meningkatkan pergerakan usus dan melancarkan pencernaan, sehingga mengurangi risiko sembelit dan ketidaknyamanan perut.

6.

tomat mengandung vitamin k dan kalsium, dua nutrisi yang penting untuk perkembangan tulang janin.

konsumsi tomat selama kehamilan dapat membantu memastikan janin mendapatkan nutrisi yang cukup untuk pembentukan tulang yang kuat.

itulah 6 manfaat tomat bagi ibu hamil dan janin, yuk moms perbanyak konsumsi ya agar dedek tumbuh sehat.*