bacakoran.co - seringkah kita merasa sulit untuk menghilangkan negatif terhadap seseorang?

terkadang, prasangka buruk muncul begitu saja tanpa kita sadari, bahkan terhadap orang yang kita kenal baik.

memberikan solusi islami untuk mengatasi hal ini melalui nasihat penuh hikmah.

ustaz hanan attaki mengutip prinsip dari ulama yaitu iltamis li akhika alfarin, yang berarti, carilah untuk saudaramu 1000 alasan.

intinya ketika kita mulai merasakan prasangka buruk terhadap seseorang.

coba renungkan dan cari berbagai alasan untuk memaklumi atau memahami sikap mereka.

misalnya:  

- oh, mungkin dia sedang capek.  

- oh, mungkin dia tidak sengaja.  

- oh, mungkin dia salah dengar.  

- oh, mungkin ini hanya salah paham.

proses mencari alasan ini bukan hanya tentang membela orang lain.

tetapi juga melatih diri kita untuk berpikir positif dan mengendalikan .

dengan begitu, pikiran negatif akan perlahan menghilang, digantikan dengan perasaan damai.

langkah praktis menghilangkan pikiran negatif  

berikut adalah beberapa langkah yang diajarkan ustaz hanan attaki untuk menghilangkan prasangka buruk:

1. ciptakan ruang damai di hati

mulailah dengan niat tulus untuk berdamai dengan diri sendiri dan orang lain.

ingatlah bahwa islam menganjurkan kita untuk menjaga silaturahmi dan hati yang bersih.

2. berhenti berprasangka buruk

dalam al-qur’an surah al-hujurat ayat 12, allah swt berfirman:  

"jauhilah banyak prasangka, karena sebagian prasangka itu dosa."  

setiap kali pikiran negatif muncul, segera alihkan fokus kepada hal-hal baik yang pernah dilakukan oleh orang tersebut.

3. gunakan kata-kata damai

salah satu tips utama dari ustaz hanan adalah mengucapkan kalimat yang damai seperti, qolu salaman mereka berkata damai.

dengan berkata baik, energi negatif dalam akan berkurang, digantikan dengan ketenangan.

4. fokus pada kebaikan orang lain

cobalah mengingat kebaikan yang pernah dilakukan orang tersebut kepada kamu.

ini akan membantu mengikis rasa kesal atau kecewa.

5. berdoa untuk hati yang bersih

berdoalah kepada allah agar diberi hati yang lapang dan pikiran yang positif.

salah satu yang bisa diamalkan:  

allahumma tahhir qalbi min al-ghill wa al-hasad.  

artinya: ya allah, bersihkan hatiku dari dengki dan prasangka buruk.

menghilangkan pikiran negatif bukan hanya membuat kita lebih bahagia, tetapi juga mendekatkan diri kepada allah.

hati yang bersih akan memudahkan kita untuk beribadah, menjaga hubungan baik, dan meraih keberkahan dalam hidup.    

pikiran negatif adalah hal yang wajar, tetapi kita harus belajar untuk mengendalikannya.

dengan menerapkan prinsip iltamis li akhika alfarin seperti yang diajarkan oleh ustaz hanan attaki.

kita dapat melatih diri untuk lebih sabar, memahami orang lain, dan agar tetap damai.

jadi, saat pikiran buruk muncul, ingatlah untuk mencari 1000 alasan dan berdamai dengan diri sendiri.

hati yang bersih adalah kunci menuju kebahagiaan dunia dan akhirat.

mulailah hari ini, bebaskan diri dari prasangka buruk, dan jadilah pribadi yang lebih baik.