Begitu pula dengan makanan yang memiliki aroma kuat seperti bawang putih dan bawang bombay.
Batasi konsumsi makanan-makanan ini dalam dietmu untuk mengurangi kemungkinan gejala asam lambung.BACA JUGA:OPPO A79 5G: Smartphone Kelas menengah dengan RAM 8GB Bikin Lancar Jaya Tanpa Lag Cuy, Tertarik?
3. Produk Susu Penuh Lemak
Produk susu yang tinggi lemak, seperti susu penuh lemak dan keju berlemak.
Dapat memicu peningkatan produksi asam lambung.
Penderita asam lambung sebaiknya beralih ke produk susu rendah lemak atau tanpa lemak.
Yang lebih mudah dicerna oleh lambung.
BACA JUGA:Gegara Ini PSS Tidak Takut Merebut 3 Angka dari Lawatannya ke Markas Persib
Yoghurt rendah lemak juga bisa menjadi alternatif yang baik.
4. Minuman Berkafein
Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman bersoda mengandung zat.
Yang dapat merangsang produksi asam lambung.
Kafein juga dapat melemahkan sfingter esofagus bagian bawah.
Yang bertugas mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
Penderita asam lambung sebaiknya menghindari atau membatasi konsumsi minuman berkafein, terutama sebelum tidur.