3.Meningkatkan Fungsi Saraf dan Daya Otak
Kandungan kalium pada pisang memberikan stimulan pada otak, menjadikannya makanan yang baik untuk perkembangan otak bayi.
Selain itu, pisang mengandung kriptopan, yang berperan dalam menjaga kesehatan memori dan regulasi mood. Jadi, konsumsi pisang dapat membantu meningkatkan daya ingat dan suasana hati.
4.Menjaga Kesehatan Ginjal
Pisang mengandung kalium, yang dianggap baik untuk menjaga kesehatan ginjal.
Wanita yang mengonsumsi pisang secara teratur memiliki risiko penyakit ginjal yang lebih rendah.
Konsumsi 4 hingga 6 pisang per minggu dapat mengurangi risiko penyakit ginjal hingga 50%.
BACA JUGA:Pisang Buah Populer yang Menghidupkan Gizi dan Kebudayaan
5.Mengontrol Gula Darah
Pisang memiliki indeks glikemik rendah, sehingga gula alami dalam pisang dilepaskan secara perlahan ke dalam darah, membantu mengontrol kadar gula darah. Ini juga membuatnya cocok untuk penderita diabetes sederhana.
6.Memberi Rasa Kenyang Lebih Lama
Kandungan serat dalam pisang membantu membuat perasaan kenyang bertahan lebih lama. Pisang yang belum matang mengandung lebih banyak serat pati, yang membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk membantu mengontrol nafsu makan.
7.Menu Diet yang Sehat
Pisang menyediakan air dan serat yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Pisang juga merupakan bagian dari pola makan yang dikenal sebagai "bread banana," yang direkomendasikan oleh beberapa dokter untuk mengobati diare.