BACAKORAN.CO - Vitamin adalah nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan, namun selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan ada juga vitamin yang dapat mendukung kesuburan seseorang dan menjaga fungsi-fungsinya dengan baik.
Karena jika asupan vitamin kurang, akibatnya resiko gangguan organ seksual dan reproduksi akan semakin tinggi.
Hal tersebut tentu akan sangat tidak baik apalagi bagi pasangan yang sedang berusaha memiliki keturunan.
Lantas seperti apakah vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga tingkat kesuburan serta berperan penting dalam proses reproduksi?
BACA JUGA:5 Pilihan Multivitamin Cocok Untuk Yang Punya Aktivitas Padat! Bisa Beli di Warung Sebelah..
Dilansir dari kanal YouTube Kunci Sehat, berikut ini lima vitamin yang berperan penting dalam proses reproduksi.
1. Vitamin B6
Vitamin B6 adalah Vitamin pertama yang berperan penting dalam proses reproduksi. Fungsi utamanya adalah meningkatkan kesuburan terutama pada wanita.
Dalam prosesnya vitamin B6 mampu menyehatkan folikel pada ovarium.
Vitamin B6 juga berfungsi untuk menurunkan kadar homisistain pada wanita yang akan membantu meminimalisir masalah ovulasi.
Dengan demikian, peluang kehamilan pun akan meningkat. Untuk memperoleh manfaat ini anda bisa mengkonsumsi telur, susu, wortel, tuna, salmon atau hati ayam.
BACA JUGA:Rambutmu Rontok? Tenang 5 Hair Oil Ini Kembalikan Kelembapan Kulit Kepala dan Berikan Vitamin Alami
2. Vitamin B9 atau asam folat
Vitamin ini telah begitu banyak dikenal memiliki peran penting untuk kesehatan seksual dan reproduksi baik pria maupun wanita.
Pada seorang pria asupan folat yang optimal akan memberikan pengaruh baik pada kadar progesteron dan meningkatkan kualitas sperma.