Ingin Kualitas Seperma Bagus, Konsumsi Vitamin Berikut Ini..

BACA JUGA:Sering Kencing Malam Hari? Atasi dengan Vitamin B1 dan Diet Sehat

5. Vitamin E 

Vitamin E memegang peranan yang tak kalah penting dalam mendukung kesehatan sistem reproduksi. Serupa dengan vitamin C, vitamin E juga mengandung antioksidan tinggi. 

Secara umum nutrisi ini akan menyehatkan organ reproduksi dan meningkatkan fungsi dari sperma yang dihasilkan pria. 

Vitamin ini juga dapat mencegah kerusakan DNA pada sperma yang bisa memicu terjadinya infertilitas.

Untuk mendapatkan asupan vitamin E, Anda bisa rutin mengonsumsi almond, biji bunga matahari dan buah kiwi. 

Demikianlah penjelasan singkat tentang beberapa vitamin yang bisa berperan penting dalam proses reproduksi.*