BACA JUGA:Manfaat dan Efek Menkonsumsi Kunyit Untuk Kesehatan Rahim, Simak Penjelasannya
Hal itu akan membuat suasana lebih nyaman, relaks, dan menyenangkan. Untuk memicu tawa, kamu bisa saling menatap satu sama lain.
Setelah itu, istirahatlah dengan meletakkan kedua tangan di lutut. Pejamkan mata, lalu tarik napas panjang dan embuskan secara perlahan.
Fokuskan pikiran hanya pada pernapasan dan lakukan gerakan ini selama 5–10 menit.*
Kategori :