6. Jaga Kualitas Tidur
Tubuh membutuhkan istirahat yang cukup untuk memulihkan diri setelah aktivitas fisik.
Harus dipastikan juga kalian mendapatkan tidur yang berkualitas dengan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan menjauhi pengaruh gadget sebelum tidur.
BACA JUGA:Wajahmu Komedoan? Ini Dia Tips Mencegah dan 5 Cara Menghilangkannya!
7. Tetap Aktif di Luar Ruangan saat Cuaca Memungkinkan
Manfaatkan peluang untuk tetap aktif di luar ruangan saat hujan reda.
Berjalan-jalan atau berlari di taman, atau melakukan kegiatan fisik lainnya yang menyegarkan pikiran sambil tetap menjaga kebugaran tubuh.
Jadi, sudah paham kan mengapa olahraga dan latihan untuk kebugaran tubuh sangat penting..
Meskipun musim hujan bisa menjadi tantangan untuk tetap aktif, dengan kreativitas dan komitmen.
Kalian tetap dapat merawat kebugaran tubuh, dengan menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan menjaga keseimbangan hidup, kalian dapat menikmati kesehatan optimal sepanjang musim hujan.(*)