BACAKORAN.CO - Refluks asam lambung atau penyakit asam lambung terjadi ketika asam lambung naik dari perut ke kerongkongan.
Cincin otot yang disebut sfingter esofagus bagian bawah kadang tidak bisa tertutup dengan sempurna
Atau terbuka akibat masalah tertentu, sehingga memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan.
Bila refluks asam lambung terjadi secara rutin, minimal dua kali seminggu, kemungkinan kamu menderita penyakit refluks gastroesofageal (GERD).
BACA JUGA:Mulai Turun Hujan, Ini 4 Bahan Dapur untuk Obat Masuk Angin, Mulai Sekarang Setop Kerokan
BACA JUGA:Mandi Malam Bikin Rematik? Jangan Takut, Begini Penjelasanyaa..
Perlu diingat, makanan tertentu bisa memicu gejala GERD.
Mengingat GERD merupakan gangguan pencernaan, pola makan dan gaya hidup berperan penting dalam mengelola gejalanya.Mengubah pola makan dan gaya hidup dapat menjadi kunci untuk mencegah atau mengatasi kasus GERD.
Makin parahnya penyakit GERD atau asam lambung bisa terjadi jika konsumsi makanan tinggi asam berlebihan.
BACA JUGA:Jangan Ngopi! Ini 4 Rekomendasi Minuman Anti Ngantuk yang Bisa Kamu Coba Saat Begadang
BACA JUGA:Jangan Asal Makan, Wajib baca ni Manfaat Petai Bagi Kesehatan, Bagus Bagi yang Kolesterol
Karena dapat meningkatkan asam lambung secara drastis.
Walaupun tidak sebahaya sakit jantung, penyakit GERD dapat menimbulkan komplikasi penyakit lainnya.Jadi, tetap penting untuk menjaga pola makan agar kondisi ini tidak semakin serius.
Berikut adalah beberapa makanan tinggi asam yang bisa memperburuk penyakit GERD:
BACA JUGA:Minuman Hangat, Sahabat Setia di Musim Penghujan
BACA JUGA:Kenali Gejala Anak Menderita Diabetes, Perilaku Ini Bisa Jadi Pertanda, Jangan Disepelekan!
1. Coklat
Cokelat, selain menjadi makanan manis yang dapat meningkatkan asam lambung, juga sebaiknya dihindari karena dapat memperparah sakit lambung.
Kandungan kafein dan methylxanthine dalam cokelat dapat melemahkan otot-otot pada bagian tenggorokan.
Sehingga sebaiknya dikurangi konsumsinya untuk menghindari peningkatan gejala.
2. Cabai Pedas
Konsumsi cabai pedas sebaiknya dihindari terutama jika sering mengalami sakit GERD atau asam lambung.
BACA JUGA:Membongkar Mitos dan Fakta Tentang Pengental Darah: Pentingnya Pola Hidup Sehat dan Minum Air Putih
BACA JUGA:Berikut 6 Bahan Ramuan Kaki Kesemutan! Nomor 3 Paling Mudah Dicari, Simak Disini
Mengonsumsi cabai secara berlebihan dapat menyebabkan perut sakit, mengganggu aktivitas sehari-hari, dan meningkatkan risiko naiknya asam lambung.
Jaga keseimbangan konsumsi cabai untuk mencegah gejala GERD semakin parah.
3. Lemon
Lemon, sebagai buah citrus yang tinggi asam, sebaiknya dikonsumsi dengan hati-hati bagi penderita asam lambung.
Kandungan asam yang tinggi dapat menyebabkan sakit perut jika dikonsumsi berlebihan.
Meskipun masih boleh mengonsumsi buah seperti lemon atau jeruk, disarankan untuk tidak berlebihan agar dapat menghindari kemungkinan timbulnya sakit perut yang tidak diinginkan.
4. Tomat
Tomat merupakan makanan tinggi asam yang dapat memicu peningkatan asam lambung.
BACA JUGA:Efek Negatif Begadang Bagi Kesehatan Remaja Yang Harus Kamu Tau, Apa Saja?
BACA JUGA:Ketahui 5 Manfaat Luar Biasa Air Hangat untuk Kesehatan yang Mungkin Belum Kamu Sadari
Konsumsi tomat secara berlebihan dapat memperparah penyakit GERD atau asam lambung.
Oleh karena itu, disarankan untuk membatasi konsumsi tomat agar gejala GERD dapat diminimalkan dan kondisi lambung tetap terjaga.
5. Nanas
Konsumsi nanas sebaiknya dijaga agar tidak berlebihan, terutama bagi mereka yang memiliki masalah dengan sakit perut atau asam lambung.
Memenuhi kebutuhan vitamin C dari buah nanas tetap diperbolehkan.
Namun sebaiknya batasi agar tidak menimbulkan rasa mual atau gejala tidak nyaman lainnya.
Pemeliharaan keseimbangan dalam konsumsi buah-buahan penting untuk kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Pasta Gigi Close-Up White ? 7 Dampak Merokok Terhadap Kesehatan dan Bau Mulut
BACA JUGA:Warning! Pengaruh Buruk Kipas Angin Bagi Kesehatan, Fakta Berikut Sering Dianggap Sepele
6. Jus apel hijau
Sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum makan karena dapat menyebabkan peningkatan asam lambung.
Asam lambung dapat naik secara drastis ketika mengonsumsi jus apel hijau, yang dapat memicu produksi asam lambung berlebih.
Penting untuk memperhatikan waktu konsumsi jus apel hijau agar dapat menjaga keseimbangan asam lambung dan menghindari potensi gejala GERD.
Jangan sampai konsumsi makanan tinggi asam berlebihan karena tidak baik untuk penderita GERD. Bisa memicu asam lambung tinggi.
Artikel ini telah rilis di radarpekalongan.disway.id berjudul Jangan Sampai Berlebihan, Berikut 6 Makanan Tinggi Asam yang Bisa Memperparah Penyakit GERD.**
BACA JUGA:Praktis Cuma 3 Bahan Bikin Asam Lambung Minggat! Begini Resep Herbal dr. Zaidul Akbar
BACA JUGA:Mitos dan Fakta? 6 Makanan ini dapat Meningkatkan Asam Lambung