BACAKORAN.CO - Lanjut usia atau Lansia merupakan seseorang dengan usia 60 keatas, masa lansia, yaitu masa dimana seseorang harus mengupayakan menjaga kesehatanya.
Hal ini disebabkan masa lanjut usia merupakan masa yang rentan, terkena berbagai macam penyakit, seperti jantung, diabetes dan stroke.
seseorang yang sudah lansia akan mengalami penurunan funsi dan metabolisme tubuh, hal ini sangat normal terjadi.
Saat usia bertambah atau masa lanjut usia, kesulitan akan muncul dalam proses mencerna makanan.
BACA JUGA:Oma tetap Kuat dan Bugar! Optimalkan Kesehatan Lansia Melalui Pilihan Makanan yang Tepat
Seperti gigi yang semakin berkurang kemampuannya untuk mengunyah dengan mudah.
Hal yang paling penting untuk lansia dalam menjaga kesehatan yaitu menjaga pola makan.
Dengan menjaga pola makan maka diharapkan agar kesehatan juga terjaga.
Dimana nutrisi yang terdapat dalam makanan sehat dapat diserap oleh tubuh dengan baik.
BACA JUGA:Tetap Muda di Usia 50 tahun keatas? Ini Sayuran Terbaik bagi Kesehatan Lansia
BACA JUGA:RESMI! Foto Kopi KTP Tak Berlaku lagi 2024, Pemerintah Persiapkan Penggantinya..
Berikut 6 makanan yang direkomendasikan untuk lansia yaitu :
1. Nasi merah, kentang, dan jagung
Menu pertama untuk orang tua lanjut usia adalah nasi merah, kentang, dan jagung.