BACAKORAN.CO - Stress sering muncul disaat pekerjaan menumpuk, rumah tangga sedang mengalami masalah atau disebabkan oleh permasalahan lainnya.
Disaat kita stress, tentunya kesehatan mental kita terganggu dan akhirnya jika tidak segera diatasi, kondisi tersebut dapat memperburuk kesehatan kita.
Sebab, stress yang selalu muncul dan tidak segera atasi dapat memicu banyak penyakit seperti asam lambung, depresi, gangguan tidur, hingga penyakit jantung.
Untuk mengatasi stress banyak cara yang bisa kita lakukan diantaranya olahraga, melakukan hobi, rekreasi atau jalan-jalan hingga minum minuman herbal.
BACA JUGA:5 Rahasia Tidur Berkualitas, Redakan Stres dan Kembali Bugar
Ada ramuan herbal yang efektif meresakan stress dan bisa menjaga kesehatan mental yakni teh daun kemangi.
Kemangi merupakan bumbu masakan yang mudah ditemukan di lingkungan kita.
Kemangi ini menyedap masakan. Namun, kemangi ini memiliki khasiat yang sangat efektif untuk meredakan stress.
Sehingga, dengan rutin meminum teh daun kemangi ini, stress yang kita alami dapat teratasi.
BACA JUGA:Stres Ringan, Sahabat atau Musuh? Berikut Cara Jitu Mengatasinya
Teh daun kemangi akan dikonsumsi setiap hari. Sebab tidak mengandung kafein.
Untuk diketahui Kemangi berfungsi mengatur kortisol dalam tubuh, sehingg usai meminum teh kemangi dapat membuat kita rileks dan tidur lebih lelap dan nyeyak.
Banyak kandungan nutrisi pada daun kemangi, sehingga berkhasiat bagi kesehatan.
Kemangi juga memiliki sifat antidepresen dan antikecemasan.
BACA JUGA:“Pulihkan Pikiran dan Jiwa: Tips Terbaru untuk Mengatasi Depresi dan Stres dalam Hidup Sehari-hari”