1. Banyak Minum Air Putih
Pastikan asupan air harianmu mencapai 2 liter atau setara dengan 8 gelas air putih.
Ini bukan hanya kunci untuk kulit awet muda, tapi juga rahasia untuk menjaga kelembapan dan kecerahan kulitmu.
BACA JUGA:Dijamin Awet Muda, Berikut 6 Manfaat Retinol untuk Mendapatkan Kulit Wajah yang Kinclong!
Jadi, jangan lupa minum yang cukup untuk kulit yang tetap cantik dan terhindar dari penuaan yaa.
2. Olahraga Teratur
Rutin berolahraga bukan hanya membuat tubuh bugar, tapi juga rahasia untuk menjaga keawetan muda.
Melalui olahraga, tubuhmu memproduksi hormon dan zat yang memperlambat penuaan kulit.
Pilihlah aktivitas seperti yoga, jogging, atau bersepeda untuk meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan nutrisi esensial ke kulit.
BACA JUGA:10 Makanan yang Ade Rai Hindari Agar Tetap Awet Muda di Usia 52 Tahun
BACA JUGA:Ukhti, Ini 7 Rahasia Agar Tetap Terlihat Awet Muda Dengan Perawatan Islami
Tak hanya itu, olahraga juga efektif mengurangi stres, faktor kunci dalam perjuangan melawan penuaan.
Ingat, 150 menit per minggu atau 30 menit, 5 kali seminggu, bisa jadi kunci rahasia untuk tetap awet muda.
3. Menggunakan Sunscreen
Perlindungan dari sinar matahari bukan hanya kebutuhan, tapi kunci utama menjaga kesehatan kulit wajah.