BACA JUGA:Kreasi Masakan Sehat Bikin Obesitas Minggat! 5 Resep Makanan Rendah Lemak
Obesitas merupakan faktor risiko untuk berbagai penyakit seperti diabetes tipe 2, penyakit hati, dan penyakit sendi.
- Resistensi Insulin
Tingginya konsumsi lemak jenuh dapat menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan langkah awal menuju diabetes tipe 2.
Resistensi insulin menghambat kemampuan sel untuk merespons insulin dengan baik, sehingga gula darah tidak dapat diolah dengan efisien.
Ancaman Kesehatan Lansia
- Penyakit Degeneratif
Lansia cenderung lebih rentan terhadap penyakit degeneratif, dan konsumsi lemak berlebihan dapat memperburuk kondisi ini.
Lemak jenuh dapat mempercepat proses degenerasi pada otak, meningkatkan risiko penyakit Alzheimer dan Dementia.
BACA JUGA:Fungsi Lemak Bagi Tubuh, Baik Untuk Mendapatkan Energi, Bahaya Jika Di Konsumsi Berlebihan
BACA JUGA:Lemak Luntur! Resep Jus Detox Turunkan Berat Badan dan Bikin Kulit Cerah
- Masalah Pencernaan
Orang lanjut usia umumnya memiliki sistem pencernaan yang kurang efisien.
Konsumsi lemak berlebihan dapat memperburuk masalah pencernaan, menyebabkan konstipasi, dan meningkatkan risiko penyakit pencernaan seperti divertikulitis.
- Kehilangan Massa Otot
Lansia juga rentan mengalami kehilangan massa otot atau sarcopenia.