Maka dari itu, konsumsi kopi dengan kadar kafein yang sehat dapat menjadi bagian dari strategi pencegahan penyakit.
6. Pemeliharaan Kesehatan Jantung
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat berkontribusi pada pemeliharaan kesehatan jantung.
Konsumsi kafein dalam jumlah moderat telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung koroner.
BACA JUGA:Kopi Robusta Lebih Pahit dan Kandungan Kafein Tinggi, Cocok Untuk Pecinta Kopi Sejati
Beberapa mekanisme yang diusulkan termasuk efek positif kafein terhadap tekanan darah, kolesterol, dan peradangan.
Meskipun banyak yang mengasosiasikan kopi dengan pencegahan kantuk, kafein sebenarnya memiliki berbagai fungsi yang bermanfaat bagi tubuh manusia.
Dari peningkatan kinerja otak dan fisik hingga perlindungan terhadap penyakit kronis, kafein dalam kopi telah menjadi fokus penelitian yang luas.
Penting untuk diingat bahwa konsumsi kafein yang sehat adalah kunci untuk mendapatkan manfaat maksimal, sementara konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang merugikan.
Sebaiknya tetap menjaga keseimbangan dan konsistensi dalam menikmati kelezatan kopi sebagai bagian dari gaya hidup sehat.