Walaupun bukan pengganti gaya hidup sehat dan olahraga, konsumsi kafein dalam jumlah moderat dapat memberikan dorongan tambahan bagi mereka yang berusaha menurunkan berat badan.
3. Perlindungan Terhadap Penyakit Neurodegeneratif
Beberapa penelitian menyarankan bahwa konsumsi kafein dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit Neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.
Kafein diyakini memiliki efek neuroprotektif karena kemampuannya untuk menghambat pembentukan plak Beta-Amiloid, yang berkontribusi pada perkembangan Alzheimer.
BACA JUGA:Kopi Duren, Eksplorasi Aroma dan Kenikmatan Baru dalam Gaya Minum Kopi
BACA JUGA:Ngopi Ternyata Bagus Untuk Kesehatan, Berikut 10 Manfaat Minum Kopi yang Belum Kamu Ketahui!
Disamping itu, kafein juga dapat melindungi neuron dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan otak.
4. Peningkatan Kinerja Fisik
Bagi mereka yang aktif secara fisik, konsumsi kafein sebelum latihan dapat memberikan sejumlah manfaat.
Kafein dapat meningkatkan ketersediaan asam lemak bebas dari jaringan adiposa, memungkinkan tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi yang lebih efisien.
Daripada itu, kafein juga dapat meningkatkan kontraksi otot dan mengurangi persepsi kelelahan, sehingga meningkatkan daya tahan dan kinerja olahraga secara keseluruhan.
BACA JUGA:Tambahkan Rempah Ini di Racikan Kopi, Nyeruput Bakal Lebih Sehat
BACA JUGA:Berikut 6 Bahaya dan Dampak Buruk Konsumsi Minuman Berkafein Saat Hari Pertama Menstruasi!
5. Memberikan Efek Antioksidan
Kopi, sebagai sumber utama kafein, juga mengandung senyawa antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Antioksidan membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas, yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.