BACAKORAN.CO - Pada umumnya orang yang banyak makan, maka berat badannya akan bertambah. Sehingga, ia akan semakin gemuk. Namun, banyak yang tidak suka memiliki badan gemuk.
Hanya saja, ia tidak mampu mengurangi jatah makannya,sehingga ia pun tidak mampu menurunkan berat badannya;
Anda jangan khawatir, meskipun anda makan banyak, namun anda bisa mempertahankan berat badan ideal anda.
Untuk mempertahankan berat badan agar tidak naik, ada beberapa jenis minuman yang bisa anda minum setelah makan. Minuman tersebut adalah:
1. Air hangat dengan lemon
Lemon dipercaya memiliki efek pembersihan dan dapat membantu detoksifikasi. Kehadiran vitamin C pada lemon juga membantu meningkatkan metabolisme dan proses penurunan berat badan.
Lemon juga mengandung polifenol yang berfungsi mempercepat penurunan berat badan. Studi dari Journal of Clinical Biochemistry dan Nutrition menemukan, polifenol aktif juga mampu mencegah obesitas.
BACA JUGA:Membongkar Mitos dan Fakta Tentang Pengental Darah: Pentingnya Pola Hidup Sehat dan Minum Air Putih
BACA JUGA:Minum Air Putih Saat Perut Kosong Ternyata Memiliki Banyak Manfaat Nya Loh
Air hangat dengan tambahan lemon dan garam hitam dapat merangsang pencernaan dan meredakan kembung. Sehingga minum air hangat dengan lemon usai makan bisa membantu mencegah kenaikan berat-badan usai makan.
Cara membuatnya yakni peras lemon dan tuangkan airnya ke secangkir air hangat. Minum sebelum dan sesudah makan.
2. Teh jahe
Teh jahe bisa mengontrol berat-badan. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu pencernaan lebih baik. Jahe juga dapat mengurangi kembung dan mual.
Konsumsi jahe bisa mempercepat laju metabolisme dan efek termogeniknya. Sehingga, membantu pembakaran lemak lebih cepat dan membantu penurunan berat badan lebih baik.
Cara membuatnya yakni hanya perlu menyeduh parutan jahe dalam air panas, campur dengan jus lemon dan madu, nikmatilah.
BACA JUGA:Bukan Hanya Diet, Ternyata Ini Manfaat Lain Air Lemon dan Madu