3. Teh peppermint
Teh peppermint juga bisa mencegah kenaikan berat badan karena. Minuman ini punya khasiat menenangkan yang dapat membantu mengendurkan saluran pencernaan. Teh peppermint juga bisa meringankan rasa kenyang.
Kandungan mentol di dalamnya dapat mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang. Sedikit kafein di dalamnya dan kandungan katekin bisa meningkatkan suhu dan mempercepat metabolisme.
Cara membuatnya yakni kita hanya perlu menyeduh kantong atau daun teh peppermint ke dalam air panas. Minumlah perlahan setelah makan.
4. Teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan dan telah dikaitkan dengan manfaat potensial untuk mengatur berat badan. Teh hijau mengandung katekin yang membantu meningkatkan metabolisme.
Katekin dapat memecah lemak berlebih. Jika katekin digabung dengan kafein, kombinasinya mampu meningkatkan jumlah energi yang digunakan tubuh. Sehingga, dengan meminum ini setelah makan, maka berat badan anda tidak akan naik.
BACA JUGA:Rahasia Segar Sehari-hari Memaksimalkan Manfaat Buah Lemon dalam Kehidupan anda
BACA JUGA:10 Manfaat Luar Biasa Buah Lemon untuk Kesehatan Anda serta cara pengolahannya
5. Teh biji adas
Biji adas sejak lama sudah digunakan untuk pengobatan herbal yakni untuk membantu pencernaan dan mengurangi kembung. Sebab, terdapat enzim dalam biji yang membantu mengendurkan to-otot pencernaan.
Biji adas juga rendah kalori dan padat nutrisi. Sehingga, bisa mengurangi timbunan lemak dengan cara meningkatkan penyerapan nutrisi.
Adas juga mengandung serat tinggi sehingga memberi efek kenyang cepat dan lebih lama.
Cara membuatnya, yakni anda bisa menghancurkan satu sendok biji adas dan rendam dalam air panas. Saring sebelum diminum dan dinikmati.
Demikianlah informasi terkait cara menjaga berat badan agar tidak naik meskipun makan banyak. Semoga bermanfaat. (*)