Ada alasan lain mengapa nanas harus menjadi bagian dari diet kamu.
Nanas mengandung enzim penting yang disebut bromelain, yang membantu tubuh memecah protein.
Dengan begitu, pencernaan kamu akan lebih lancar dan sistem pencernaan kamu akan lebih efisien dalam menggunakan protein dari makanan kamu.
Penting untuk mengonsumsi nanas yang segar. Nanas kalengan mengandung banyak gula tambahan dan pengawet yang menurunkan nilai gizinya.
5. Buah pepaya.
Pepaya juga merupakan buah yang lezat dan bergizi.
Seperti halnya buah beri, pepaya juga membantu tubuh memecah protein dari makanan yang kamu konsumsi.
Enzim yang terdapat dalam pepaya ini berbeda, yaitu papain.
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Kundur, Bisa Jadi Minuman Segar yang Lezat juga Menyehatkan, Berikut Ulasannya!
Pepaya kaya akan vitamin C, vitamin A, magnesium, dan potasium dalam jumlah yang besar.
Semua nutrisi ini menjadikan pepaya sebagai buah yang ideal untuk melawan flu.
Jika kamu ragu untuk mengonsumsinya dalam bentuk salad buah, mungkin akan membantu jika kamu mengetahui bahwa pepaya mengandung beta karoten yang dapat membantu mencegah kanker paru-paru dan mulut.
Jadi, jangan ragu untuk memasukkan pepaya ke dalam menu makanan kamu.
6. Buah delima.
Meskipun memakan buah delima terkadang bisa sedikit merepotkan karena bijinya, ada cara yang lebih baik untuk mengonsumsinya.
Alih-alih memakannya secara padat, sebaiknya minumlah jus delima.