Ketika kamu memakannya dalam bentuk padat, biji dalam buah tersebut membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna.
Namun, jika kamu meminum jus delima, pencernaannya akan lebih cepat, dan kamu akan mendapatkan lebih banyak nutrisi.
Jus delima ini kaya akan vitamin C dan serat.
BACA JUGA:Nutrisi dan 8 Manfaat Buah Alpukat untuk Ibu Hamil
Para ahli sering merekomendasikan buah delima sebagai buah penyembuh, karena dapat membantu mengatur kadar kolesterol, melindungi kamu dari jenis kanker tertentu, dan juga penyakit Alzheimer.
Buah delima ini menawarkan banyak antioksidan dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
7. Buah alpukat.
Jika ada kontes untuk buah yang paling bergizi, alpukat akan menjadi pemenangnya.
Buah yang kaya akan lemak sehat ini semakin populer karena rasanya yang enak dan kandungan antioksidan yang tinggi, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
Alpukat memiliki semua nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan jantung dan otak, seperti kalium, magnesium, serat, dan banyak lagi.
Selain itu, alpukat juga memiliki senyawa yang membantu mengurangi peradangan dan risiko penyakit tertentu.
8. Air kelapa.
Air kelapa adalah minuman rendah kalori yang menyegarkan dan lezat.
Jika kamu ingin mengganti minuman manis seperti soda, coba gantikan dengan air kelapa.
Air kelapa membantu tubuh kamu pulih setelah latihan yang intens, karena mengandung elektrolit.