Asam lemak omega-3 notabene memiliki sifat anti-inflamasi.
Yang dapat membantu mengurangi kemerahan serta pembengkakan pada area jerawat.
BACA JUGA:6 Cara Ampuh Hilangkan Bopeng Bekas Jerawat Cuma Dalam Seminggu, Cek Disini!
Terutama, salmon merupakan salah satu sumber omega-3 yang paling kaya.
Dengan kandungan asam lemak omega-3 seperti EPA (Eicosapentaenoic Acid) dan DHA (Docosahexaenoic Acid).
Salmon dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan meningkatkan elastisitasnya.
2. Berbagai macam sayuran
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan sayuran berwarna-warni seperti wortel dan paprika mengandung antioksidan yang tinggi.
BACA JUGA:7 Rekomendasi Sunscreen Terbaik Untuk Kulit Berjerawat dan Berminyak, Bye-bye Sinar UV!
BACA JUGA:6 Cara Ampuh Hilangkan Bopeng Bekas Jerawat Cuma Dalam Seminggu, Cek Disini!
Kandungan antioksidan ini berperan dalam melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit.
Sehingga dapat mengurangi risiko munculnya jerawat.
Bayam, selain kaya akan vitamin A, vitamin C, dan zat besi, juga memberikan manfaat signifikan.
Vitamin A membantu mengatur produksi minyak.