BACA JUGA:Ciwi-ciwi Yuk Merapat! 4 Trik Merawat Wajah agar Terhindar dari Jerawat dan Beruntusan
Sementara vitamin C mendukung produksi kolagen yang mempertahankan elastisitas kulit.
Wortel dengan kandungan beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Berperan dalam mengurangi produksi sebum berlebih yang dapat menyebabkan sumbatan pori-pori.
Mengintegrasikan berbagai jenis sayuran ini dalam diet seimbangmu dapat memberikan nutrisi yang esensial untuk kesehatan kulit.
BACA JUGA:6 Rekomendasi Masker Mugwort, Solusi Kulit Berjerawat dan Menjaga Skin Barrier!
BACA JUGA:Jauhi 3 Jenis Makanan ini, Jerawat Minggat, Wajah Jadi Mulus
3. Buah-buahan beri
Buah-buahan beri seperti blueberry, strawberry, dan raspberry mengandung vitamin C dan antioksidan yang melimpah.
Vitamin C berperan dalam meningkatkan produksi kolagen dan proses penyembuhan kulit.
Sementara antioksidan berkontribusi dalam melawan peradangan yang dapat memperburuk kondisi jerawat.
Selain itu, buah-buahan beri membantu menjaga keseimbangan hormon tubuh.
BACA JUGA:Tamanu Oil, Minyak Alami Bantu Hilangkan Jerawat Membandel
BACA JUGA:4 Cara Ampuh Bikin Wajah Putih Cuma Pakai Jeruk Nipis Bebas Jerawat dan Bekasnya, Lakuin Hal Ini
Termasuk hormon yang terkait dengan produksi minyak kulit.
Regulasi produksi minyak ini dapat membantu mencegah sumbatan pori-pori yang menjadi pemicu jerawat.