6. Edamame
Edamame, sebagai kedelai muda dan sayuran hijau.
Tidak hanya kaya akan protein nabati, serat.
Tetapi juga mengandung sejumlah nutrisi penting.
BACA JUGA:6 Rekomendasi Masker Mugwort, Solusi Kulit Berjerawat dan Menjaga Skin Barrier!
BACA JUGA:Wajahmu Punya Masalah Jerawat? Ini Rekomendasi 5 Obat Totol Ampuh Untuk Mengusirnya!
Kandungan isoflavon dalam edamame telah dikaitkan dengan sifat antiinflamasi.
Membantu melawan peradangan dan menjaga keseimbangan hormon.
7. Bawang Putih
Bawang putih, selain memberikan cita rasa khas pada masakan, juga dikenal sebagai bahan antiinflamasi alami.
Kandungan allicin di dalamnya, selain memberikan aroma khas, memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba.
BACA JUGA:Acne Spot Serum, Perawatan Kulit Berjerawat Under 100k!!
Allicin mampu meredakan peradangan serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, senyawa sulfur dalam bawang putih juga dapat membantu mengontrol respon peradangan dalam tubuh.
Itulah sayur yang mengandung antiinflamasi yang dapat dijadikan refrensi, selamat mencoba.**