BACA JUGA:Tak Usah Beli Lauk Mahal Jika Punya Telur dan Kelor, Ini Dia Resep Terenak yang Ekonomis dan Sehat
Dr. Zaidul Akbar juga menekankan pentingnya.
Membentuk mindset sehat terhadap makanan.
Tanamkan pemahaman bahwa sarapan adalah sumber energi.
Untuk memulai aktivitas harian dan memilih makanan sehat.
Adalah investasi untuk kesehatan jangka panjang.
BACA JUGA:Night Owl Wajib Coba! Resep Smoothie Bowl Acai Cemilan Sehat untuk Begadang, Dijamin Lezat
Cara menerapkan mindset sehat dalam sarapan.
1. Fokus pada Kualitas, Bukan Kuantitas
- Makan secukupnya, hindari overeating.
- Pilih makanan dengan kualitas nutrisi tinggi.
2. Percaya pada Kekuatan Makanan Alami
BACA JUGA:4 Rekomendasi Ide Menu dan Resep Makanan yang Sehat untuk Penderita Diabetes
- Berfokus pada makanan alami yang minim pengolahan.
- Pilih buah, sayuran, dan sumber protein yang berkualitas.
3. Perhatikan Respon Tubuh