Jaga Kerusakan Saraf Otak dengan Konsumsi 5 Buah yang Kaya Vitamin B12 Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Aja?

2. Fungsi Saraf yang Optimal

Vitamin B12 mendukung kesehatan sistem saraf dengan berperan dalam sintesis mielin, lapisan pelindung pada serat saraf.

Ini membantu menjaga fungsi normal saraf, termasuk fungsi otak.

3. Metabolisme Energi

Vitamin B12 berpartisipasi dalam proses metabolisme energi dengan membantu mengubah asam amino.

BACA JUGA:InsyaAllah Stamina Terisi 100%! 5 Rekomendasi Vitamin Untuk Menghilangkan Capek dan Pegal di Tahun 2024

Dan lemak menjadi energi yang dapat digunakan oleh tubuh.

4. Sintesis DNA

Vitamin B12 mendukung sintesis DNA, yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel.

Ini memainkan peran kunci dalam pembentukan dan pemeliharaan materi genetik dalam sel.

BACA JUGA:Musim hujan! 5 Vitamin Penting untuk Jaga Daya Tahan Tubuh agar Tidak Tumbang

5. Kesehatan Jantung

Vitamin B12 berperan dalam mengatur kadar homosistein.

Suatu senyawa yang jika tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Oleh karena itu, asupan yang cukup dapat mendukung kesehatan kardiovaskular.

6. Fungsi Otak dan Kognitif