BACAKORAN.CO - Siapa bilang buah kecil tidak memiliki manfaat besar? Inilah yang terjadi pada buah ceri! Selain menjadi camilan yang lezat, ceri juga memiliki sederet manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dalam artikel Bacakoran.co ini, kita akan membahas tujuh manfaat yang sanggat mengagumkan dari mengonsumsi buah ceri setiap hari.
Tidak hanya akan membuat lidah kamu bergoyang, tetapi juga akan meningkatkan kesehatan jantung, membantu tidur lebih nyenyak, dan bahkan mengurangi nyeri pasca latihan.
Jadi, mari simak artikelnya mengapa ceri layak menjadi bagian dari pola makan sehari-hari kamu!
BACA JUGA:Wajib Ketahui, Manfaat Buah Murbei bagi Kesehatan, Nomor 6 Bisa Menurunkan Kolesterol
1. Melindungi Jantung:
Manfaat pertama yang luar biasa dari mengonsumsi ceri adalah melindungi kesehatan jantung.
Baik itu ceri asam maupun manis, keduanya mengandung nutrisi tinggi yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Ceri kaya akan kalium, nutrisi penting yang membantu menjaga kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah.
Studi juga menunjukkan bahwa jus ceri dapat menurunkan kadar kolesterol LDL, menjaga kesehatan jantung kamu.
BACA JUGA:InsyaAllah Langsing! Yuk Cek 8 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Untuk Diet?
2. Kaya Nutrisi:
Selain lezat, ceri juga merupakan sumber nutrisi penting.
Dalam satu cangkir ceri manis yang telah dikupas, kamu akan mendapatkan 3 gram serat yang membantu menjaga kesehatan usus.
Selain itu, ceri juga mengandung 18% dari nilai harian vitamin C yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit kamu.