BACAKORAN.CO - Rasa haus adalah sinyal alami dari tubuh untuk mengingatkan kita untuk minum air. Namun, ada kalanya kita merasa haus terus-menerus, bahkan setelah minum banyak air. Apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya?
Dehidrasi
Salah satu penyebab paling umum dari rasa haus yang berlebihan adalah dehidrasi, yaitu kekurangan cairan dalam tubuh.
Dehidrasi bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti olahraga, diare, muntah, atau terlalu banyak berkeringat.
Ketika tubuh kehilangan cairan, otak akan mengirim sinyal haus untuk menggantinya.
Cara mengatasi dehidrasi adalah dengan minum air putih yang cukup, sekitar 8-10 gelas per hari.
Hindari minuman yang mengandung gula, kafein, atau alkohol, karena bisa membuat tubuh lebih dehidratasi. Jika dehidrasi berat, segera cari bantuan medis.
BACA JUGA:Waspada! 8 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Secara Bersamaan dengan Buah Durian
Diabetes Mellitus
Penyebab lain dari rasa haus yang berlebihan adalah diabetes mellitus, yaitu kondisi di mana kadar gula darah terlalu tinggi.
Hal ini bisa terjadi karena tubuh tidak bisa memproduksi atau menggunakan insulin, hormon yang mengatur gula darah.
Akibatnya, gula darah menumpuk dalam darah dan menyebabkan berbagai gejala, salah satunya adalah rasa haus yang berlebihan.
Hal ini terjadi karena ginjal bekerja keras untuk mengeluarkan gula dan air berlebih dari darah melalui urine.
Karena itu, tubuh kehilangan cairan dan merasa haus terus. Selain itu, gula yang tinggi juga bisa menyebabkan mulut kering, yang menambah rasa haus.
BACA JUGA:Ingin Tubuh Wangi Sepanjang Hari, Konsumsi 16 Makanan dan Minuman ini, Yuk Intip Apa Saja