Menambahkan kunyit ke dalam masakan, seperti sayur, sop, atau kari.
Membuat minuman kunyit, seperti jamu, teh, atau susu kunyit.
Mengonsumsi kapsul atau suplemen kunyit yang tersedia di apotek atau toko kesehatan.
Namun, ingatlah untuk selalu mengonsumsi kunyit dengan bijak dan sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
Dari keterangan diatas dapatlah kita simpulkan, Jangan mengonsumsi kunyit secara berlebihan atau tanpa konsultasi dengan dokter, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Kunyit adalah rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikroba. Kunyit juga bisa membantu menjaga imunitas tubuh, menyembuhkan luka, dan meredakan nyeri sendi.
BACA JUGA:Mengeluh Itu Sehat, Ini 7 Manfaat bagi kesehatan, Salah Satunya Mengakui Kesulitan!
Namun, konsumsi kunyit yang berlebihan bisa menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan, seperti sakit perut, batu ginjal, mual, diare, alergi, dan kekurangan zat besi.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi kunyit dengan takaran yang tepat dan aman.
Menurut ahli kesehatan, takaran konsumsi kunyit yang aman adalah sekitar satu sendok teh per hari.
Jika Anda mengonsumsi kapsul atau suplemen kunyit, sebaiknya tidak melebihi 500 mg per hari.