BACA JUGA:Ini Loh Khasiat Urang Aring untuk Rambut dan Kesehatan Yang Memiliki 8 Manfaat
Stres juga dapat memicu kebiasaan tidak sehat, seperti merokok, minum alkohol, atau makan berlebihan.
Cobalah untuk mengatasi stres dengan cara yang positif, seperti meditasi, yoga, napas dalam atau hobi.
8. Menghentikan kebiasaan merokok
Merokok dapat merusak dinding pembuluh darah, meningkatkan kolesterol LDL, dan menurunkan kolesterol HDL.
BACA JUGA:Ingin Tidur Nyenyak? Coba 8 Tips dan Trik Ampuh Menghilangkan Insomnia
Merokok juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, kanker, dan penyakit lainnya.
Jika Kamu kesulitan berhenti merokok, mintalah bantuan dari dokter, keluarga, atau teman.
Itulah 8 cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami dan ampuh pada tubuh lansia.
Selain menerapkan cara-cara di atas, Kamu juga perlu melakukan pemeriksaan kolesterol secara rutin, setidaknya setahun sekali.
BACA JUGA:Simak, Ini Dia 5 Perbedaan Alpukat Mentega dengan Alpukat Biasa, Berikut Manfaatnya!
Jika kadar kolesterol Kamu masih tinggi meskipun sudah menjalani gaya hidup sehat, Kamu mungkin memerlukan obat-obatan untuk menurunkannya.
Konsultasikan dengan dokter Kamu tentang pengobatan yang tepat untuk kamu.