Berikut ini adalah beberapa cara pengolahan lengkuas yang umum dilakukan:
- Merebus.
Cara ini paling mudah dan praktis untuk mengonsumsi lengkuas.
Cukup potong-potong lengkuas, lalu rebus dengan air secukupnya.
Biarkan mendidih selama 15-20 menit, lalu saring dan minum air rebusannya.
Anda juga dapat menambahkan madu, gula, atau jahe untuk menambah rasa.
BACA JUGA:Waspadalah! 6 Jenis Obat yang Berpotensi Merusak Ginjal, Bagaimana Obat Tradisional atau Herbal?
- Mengunyah.
Cara ini cocok untuk mengatasi masalah mulut, seperti sariawan, radang gusi, dan bau mulut.
Cukup kunyah lengkuas mentah selama beberapa menit, lalu buang.
Anda juga dapat menggosok-gosokkan lengkuas pada gigi dan gusi untuk membersihkannya.
- Mengoleskan.
Cara ini cocok untuk mengatasi masalah kulit, seperti jerawat, bekas luka, infeksi, dan radang kulit.
Cukup parut lengkuas, lalu peras dan ambil airnya. Oleskan air lengkuas pada area kulit yang bermasalah, lalu biarkan kering. Bilas dengan air bersih.
- Membalurkan.
Cara ini cocok untuk mengatasi masalah sendi, seperti rematik, nyeri, dan bengkak.