Minuman jahe hangat atau teh jahe dapat menjadi pilihan yang baik, terutama saat cuaca dingin.
6. Minuman protein
Minuman protein, seperti smoothie protein atau susu almond, dapat memberikan energi tahan lama dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Pilih sumber protein yang sehat dan rendah lemak.
7. Minuman elektrolit
Minuman elektrolit, seperti minuman isotonik atau air kelapa, dapat membantu mengatasi kelelahan dan dehidrasi.
Elektrolit membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan memberikan energi ekstra.
BACA JUGA:Jangan Ngopi! Ini 4 Rekomendasi Minuman Anti Ngantuk yang Bisa Kamu Coba Saat Begadang
8. Minuman peppermint
Aroma peppermint diketahui dapat meningkatkan kewaspadaan dan menghilangkan rasa ngantuk.
Teh peppermint atau air dengan tambahan ekstrak peppermint dapat memberikan sensasi kesegaran.
9. Minuman ginseng
Minuman yang mengandung ekstrak ginseng dapat memberikan efek stimulasi yang membantu melawan kelelahan.
Gingseng telah dikenal sebagai tonik alami yang meningkatkan daya tahan tubuh.
10. Minuman chamomile
Meskipun dikenal sebagai minuman yang membantu tidur, chamomile juga memiliki efek menenangkan yang dapat meredakan rasa ngantuk dan memberikan kelegaan.
Untuk mengatasi rasa ngantuk tidak selalu harus melibatkan konsumsi kopi.
Anda dapat mencoba beberapa minuman di atas yang dapat memberikan manfaat kesehatan sekaligus menyegarkan tubuh dan pikiran.
Semoga bermanfaat!