5. Lemon
Lemon adalah buah yang memiliki rasa asam dan kaya akan vitamin C.
Lemon bisa membantu menjaga kesehatan ginjal dengan cara meningkatkan produksi urine, menurunkan kadar kalsium dalam urine, dan mencegah pembentukan batu ginjal.
BACA JUGA:5 Faktor Penyebab Gagal Ginjal yang Mematikan! Berikut 7 Solusi Pencegahannya
Lemon juga mengandung asam sitrat yang bisa melarutkan batu ginjal yang sudah terbentuk. Konsumsi lemon bisa dilakukan dengan cara memerasnya ke dalam air hangat atau teh tanpa gula.
6. Anggur
Anggur adalah buah yang memiliki rasa manis dan segar. Anggur mengandung resveratrol, sebuah senyawa antioksidan yang bisa menurunkan peradangan ginjal.
Anggur juga mengandung flavonoid, polifenol, dan antosianin yang bisa melindungi ginjal dari kerusakan akibat radikal bebas.
Anggur juga bisa membantu mengatasi masalah ginjal seperti infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan gagal ginjal.
BACA JUGA:Waspadalah! 6 Jenis Obat yang Berpotensi Merusak Ginjal, Bagaimana Obat Tradisional atau Herbal?
7. Cranberry
Cranberry adalah buah beri yang memiliki rasa asam dan manis.
Cranberry memiliki kandungan antiinflamasi dan antibakteri yang bisa membantu mencegah dan mengobati infeksi saluran kemih, salah satu penyebab utama kerusakan ginjal.
Cranberry juga bisa membantu menghambat pertumbuhan bakteri E.
coli yang bisa menyebabkan infeksi ginjal. Konsumsi cranberry bisa dilakukan dengan cara membuat jus, smoothie, atau salad.
8. Blueberry