Blueberry adalah buah beri yang memiliki warna biru dan rasa manis.
BACA JUGA:Bikin kaget! Wanita ini Kecanduan Boba, Dokter Taiwan Temukan 300 Batu Ginjal, Begini Penjelasannya
Blueberry memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, seperti antosianin, vitamin C, dan vitamin E yang bisa melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan.
Blueberry juga mengandung potasium dan fosfor yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan ginjal. Konsumsi blueberry bisa dilakukan dengan cara membuat jus, smoothie, atau campuran oatmeal.
Itulah beberapa buah-buah yang bisa membersihkan ginjal dan racun di tubuh. Buah-buah tersebut bisa kita konsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan ginjal dan tubuh secara keseluruhan.
Namun, kita juga perlu menghindari makanan yang bisa merusak ginjal, seperti makanan berlemak, berminyak, bergaram, dan berkalori tinggi.
BACA JUGA:10 Rahasia Kesehatan Ginjal, Cari Tau Makanan, Minuman, dan Herbal sebagai Pembersihan Alami?
Selain itu, kita juga perlu minum air putih yang cukup, berolahraga secara teratur, dan mengontrol tekanan darah dan gula darah.