Istirahat yang cukup, yaitu sekitar 7-8 jam per malam.
Istirahat yang cukup dapat membantu mengatur hormon, mood, dan nafsu makan, serta meningkatkan kesehatan mental dan fisik.
Hindari begadang, stres, dan kebiasaan buruk, seperti merokok dan minum alkohol, yang dapat mengganggu kualitas tidur Anda.
Kategori :
Terkait
Senin 04 Nov 2024 - 20:15 WIB
Aman Dikonsumsi! BPOM Pastikan Anggur Shine Muscat Bebas Residu Pestisida Berbahaya, ini Info Lengkapnya
Sabtu 21 Sep 2024 - 12:15 WIB
5 Manfaat Kentang Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Membantu Meningkatkan Imun Tubuh, Cek Infonya!
Sabtu 21 Sep 2024 - 07:30 WIB
Mengkonsumsi Telur Secara Terus Menerus Akan Menyebabkan Bisul, Apakah Benar?
Selasa 17 Sep 2024 - 16:45 WIB
Mitos atau Fakta? Mandi di Malam Hari Berbahaya untuk Kesehatan? Berikut Ini Penjelasannya…
Selasa 17 Sep 2024 - 13:45 WIB
6 Manfaat Coklat Hitam Bagi Kesehatan Tubuh! Banyak Orang Belum Tau, Yuk Cek Khasiat di Sini…
Terpopuler
Jumat 22 Nov 2024 - 23:45 WIB
Kode Redeem FF Terbaru Special Akhir Pekan 23 November 2024, Free Hadiah Skin dan Diamond
Jumat 22 Nov 2024 - 09:10 WIB
Jangan Lewatkan! 15 Kode Promo Grab Hari ini 22 November 2024, Klaim Diskon GrabFood, GrabMart dan GrabBike
Jumat 22 Nov 2024 - 14:00 WIB
Info CPNS! Ini Perbedaan 2 Jenis Tes SKB, Yuk Kuasai Jangan Sampai Terkecoh
Jumat 22 Nov 2024 - 10:22 WIB
Kecelakaan Beruntun di Ngaliyan Semarang Sebabkan 2 Orang Tewas, ini Penyebab dan Identitas Korban
Jumat 22 Nov 2024 - 15:29 WIB
Tragedi Ferdy Sambo Jilid 2 Terulang, Kali ini Terjadi di Solok Selatan Sumatra Barat Gegara Masalah Tambang
Terkini
Sabtu 23 Nov 2024 - 08:30 WIB
Nasib Tenaga Honorer yang Tidak Lolos Seleksi PPPK 2024, PHK atau Diangkat Menjadi ASN? Ini Penjelasannya
Sabtu 23 Nov 2024 - 08:05 WIB
Gratis! 16 Kode Promo Gojek Aktif Hari ini 23 November 2024, Diskon GoRide Rp35 Ribu, GoFood Rp15 Ribu
Sabtu 23 Nov 2024 - 07:32 WIB
Hadapi Barito Putera, Pemain Persita Tak Sabar Bikin Tuan Rumah Makin Menderita
Sabtu 23 Nov 2024 - 05:55 WIB
Hati-Hati! Ini 4 Ciri Hati Gelap Menurut Ustadzah Halimah Alaydrus, Waspada Bahayanya Bikin Ngeri
Sabtu 23 Nov 2024 - 04:42 WIB