Istirahat yang cukup, yaitu sekitar 7-8 jam per malam.
Istirahat yang cukup dapat membantu mengatur hormon, mood, dan nafsu makan, serta meningkatkan kesehatan mental dan fisik.
Hindari begadang, stres, dan kebiasaan buruk, seperti merokok dan minum alkohol, yang dapat mengganggu kualitas tidur Anda.
Kategori :
Terkait
Senin 04 Nov 2024 - 20:15 WIB
Aman Dikonsumsi! BPOM Pastikan Anggur Shine Muscat Bebas Residu Pestisida Berbahaya, ini Info Lengkapnya
Sabtu 21 Sep 2024 - 12:15 WIB
5 Manfaat Kentang Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Membantu Meningkatkan Imun Tubuh, Cek Infonya!
Sabtu 21 Sep 2024 - 07:30 WIB
Mengkonsumsi Telur Secara Terus Menerus Akan Menyebabkan Bisul, Apakah Benar?
Selasa 17 Sep 2024 - 16:45 WIB
Mitos atau Fakta? Mandi di Malam Hari Berbahaya untuk Kesehatan? Berikut Ini Penjelasannya…
Selasa 17 Sep 2024 - 13:45 WIB
6 Manfaat Coklat Hitam Bagi Kesehatan Tubuh! Banyak Orang Belum Tau, Yuk Cek Khasiat di Sini…
Terpopuler
Senin 23 Dec 2024 - 17:46 WIB
Kecelakaan Maut Bus Pariwisata Angkut Pelajar di Tol Pandaan - Malang KM 77, 4 Orang Tewas!
Senin 23 Dec 2024 - 09:30 WIB
16 Kode Promo Grab Desember 2024, Diskon Akhir Tahun Rp10 Ribu GrabCar & GrabBike, GrabMart Rp25 Ribu
Senin 23 Dec 2024 - 08:48 WIB
16 Kode Promo Gojek AKhir Tahun 2024, Diskon GoRide, GoCar Rp30 Ribu, GoFood Ekstra Potongan Rp36 Ribu
Senin 23 Dec 2024 - 18:38 WIB
Puluhan Ambulance Berjejer Evakuasi Korban Kecelakaan Bus di Tol Malang, 4 Korban Tewas, Ini Asal Sekolahnya
Senin 23 Dec 2024 - 19:14 WIB
Update! Kecelakaan Bus Rombongan Siswa SMP IT Bogor vs Truk di Tol Malang: 4 Orang Tewas dan Puluhan Luka-luka
Terkini
Senin 23 Dec 2024 - 23:59 WIB
Gasak Habis! 20 Kode Redeem FF Terbaru Hari ini 24 Desember 2024, Dapatkan Hadiah Special di Akhir Tahun
Senin 23 Dec 2024 - 22:45 WIB
Kode Redeem ML Terbaru Hari ini 24 November 2024, Klaim Haidah Mobile Legend Terbarunya Sekarang
Senin 23 Dec 2024 - 22:15 WIB
Israel Sebut Yaman Bukan Lawan Biasa Imbas Serangan Rudal Tembus Pertahanan Israel
Senin 23 Dec 2024 - 22:02 WIB
Pesawat Jatuh di Tengah Kota Brazil, Seluruh Penumpang Tewas, 17 Orang Terluka di Darat
Senin 23 Dec 2024 - 21:54 WIB