Satu potong roti gandum mengandung sekitar 80 mg fosfor dan 70 mg kalium.
4. Nasi Merah
Nasi merah adalah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA:Don't Worry Be Happy! Sarapan Sehat untuk Ginjal yang Sehat, Lengkap dengan Cara Menggolahnya
Namun, nasi merah juga mengandung fosfor dan kalium yang lebih tinggi daripada nasi putih.
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, fosfor dan kalium yang berlebihan dapat merusak ginjal dan menyebabkan komplikasi.
Lansia usia 50 tahun ke atas yang memiliki masalah ginjal harus membatasi asupan fosfor dan kalium mereka, karena ginjal yang rusak tidak dapat mengeluarkan kelebihan fosfor dan kalium dengan baik.
Satu cangkir nasi merah matang mengandung sekitar 150 mg fosfor dan 154 mg kalium.
5. Pisang
Pisang adalah buah yang mengandung gula, serat, dan vitamin yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA:Belum banyak yang Tau, Ini 5 Minuman Herbal yang Ampuh dalam Mengatasi Batu Ginjal
Namun, pisang juga mengandung kalium yang sangat tinggi.
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, kalium yang berlebihan dapat menyebabkan hiperkalemia dan merusak ginjal.
Lansia usia 50 tahun ke atas yang memiliki masalah ginjal harus membatasi asupan kalium mereka, karena ginjal yang rusak tidak dapat mengeluarkan kelebihan kalium dengan baik.
Satu buah pisang berukuran sedang mengandung sekitar 422 mg kalium, yang hampir setara dengan sepuluh persen dari kebutuhan kalium harian.
6. Soda