Jangan Salah Pilih Minuman, Inilah 6 Minuman yang Bisa Menurunkan Purin dan Meningkatkan Kesehatan Tubuh Kamu

Minggu 25 Feb 2024 - 18:20 WIB
Reporter : Melly
Editor : Melly

6. Air Putih

Air putih adalah minuman yang paling sederhana, namun paling ampuh untuk turunkan purin. 

BACA JUGA:Simpel & Efektif! 3 Resep Minuman Alami untuk Menghilangkan Bau Badan yang Mudah Dibuat di Rumah

Air putih dapat membantu mengencerkan dan mengeluarkan asam urat dalam urin.

Serta menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. 

Air putih juga dapat membantu menghindari dehidrasi, yang dapat memperburuk gejala asam urat.

Untuk mendapatkan manfaat air putih, kamu perlu minum setidaknya delapan gelas air putih setiap hari, atau sekitar dua liter. 

BACA JUGA:8 Ciri-Ciri Kamu Memiliki Kadar Kreatinin yang Tinggi dalam Tubuh Menandakan Ginjal Kurang Sehat, Apa Aja?

Kamu juga juga bisa menambahkan lemon, mentimun, atau buah-buahan lainnya untuk memberi rasa dan aroma yang lebih segar.

Itulah beberapa jenis minuman yang ampuh turunkan purin, yang bisa kamu konsumsi secara rutin. 

Selain itu, kamu juga perlu mengurangi asupan makanan dan minuman yang tinggi purin.

Serta menjaga pola hidup sehat, seperti berolahraga, berhenti merokok, dan mengelola stres. 

BACA JUGA:6 Penyebab Sakit Gagal Ginjal di Usia Muda yang Sering Dialami Para Milenial dan Gen Z, Yuk Simak!

Jika gejala asam urat tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Kategori :