Minum air putih secara teratur bisa mencegah dehidrasi dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
2. Menjaga kesehatan ginjal
Ginjal adalah organ yang bertugas untuk menyaring darah dan membuang zat sisa berupa urine.
Air putih sangat penting untuk membantu ginjal bekerja dengan baik.
BACA JUGA:Ajaib! 7 Cara Diet Minum Air Putih Ini Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Ikutin Tips Ini Yuk
Dan bisa membantu mengencerkan konsentrasi zat sisa dalam darah, sehingga ginjal tidak perlu bekerja keras untuk menyaringnya.
Air putih juga bisa membantu mencegah terbentuknya batu ginjal, yaitu endapan mineral dan garam yang bisa menyumbat saluran kemih.
3. Menurunkan berat badan
Minum air putih bisa membantu menurunkan berat badan dengan beberapa cara.
Pertama, air putih bisa meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membakar lebih banyak kalori.
BACA JUGA:4 Tips Menambah Nafsu Makan dengan Cara Alami, Nomor 3 Minum Air Putih !
Kedua, air putih bisa memberikan efek kenyang, sehingga mengurangi asupan makanan.
Ketiga, air putih bisa menggantikan minuman lain yang mengandung gula, kalori, atau kafein, yang bisa menambah berat badan.
4. Memelihara kesehatan kulit
Kulit adalah organ terluas yang melindungi tubuh dari infeksi, suhu, dan radiasi.
Bahkan kulit ternyata juga merupakan cerminan dari kesehatan tubuh lho.