Air putih sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, karena bisa menjaga kelembapan, elastisitas, dan kekenyalan kulit.
Dan juga bisa membantu menghilangkan racun, bakteri, dan sel kulit mati yang bisa menyebabkan jerawat, iritasi, atau keriput.
5. Menjaga konsentrasi dan kinerja otak
Otak adalah organ yang mengendalikan seluruh fungsi tubuh, seperti berpikir, belajar, mengingat, berbicara, dan bergerak.
Otak juga merupakan organ yang paling banyak mengandung air, yaitu sekitar 73 persen.
Air putih sangat penting untuk menjaga konsentrasi dan kinerja otak, karena bisa membantu mengangkut oksigen dan nutrisi ke sel-sel otak, serta mengeluarkan zat sisa yang bisa mengganggu fungsi otak.
BACA JUGA:7 Strategi Efektif Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih
Air putih juga bisa mencegah dehidrasi, yang bisa menyebabkan penurunan fungsi kognitif, seperti kesulitan berkonsentrasi, mengingat, atau membuat keputusan.
6. Meningkatkan sistem imun
Sistem imun adalah sistem pertahanan tubuh yang melawan berbagai penyakit dan infeksi.
Air putih bisa meningkatkan sistem imun dengan beberapa cara.
Pertama, air putih bisa membantu mengangkut sel-sel darah putih, yang bertugas untuk melawan bakteri, virus, dan parasit.
Kedua, air putih bisa membantu mengeluarkan racun, zat sisa, dan mikroorganisme yang bisa mengganggu sistem imun.
BACA JUGA:Membongkar Mitos dan Fakta Tentang Pengental Darah: Pentingnya Pola Hidup Sehat dan Minum Air Putih
Ketiga, air putih bisa membantu menjaga keseimbangan pH tubuh, yang berpengaruh pada fungsi sistem imun.