5 Produk Vitamin yang Menghilangkan Rasa Lelah di Bulan Ramadan dan Buat Badan Tetap Fit, Apa Aja?

Yang bisa membantu menjaga kesehatan tulang dan darah.

BACA JUGA:5 Vitamin D Terbaik untuk Tulang Sehat dan Kuat di Usia 40 Tahun Ke Atas, Gagal Encok Saat Tua, Yuk Cobain!

Produk ini bisa dikonsumsi sehari sekali, sebaiknya saat sahur atau berbuka puasa.

Produk ini cocok untuk ibu hamil dan menyusui.

Berikut penjelasan vitamin yang mungkin kamu butuhkan saat bulan Ramadan.

- Vitamin B12

Vitamin ini berperan dalam pembentukan sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

BACA JUGA:Ajaib! 9 Manfaat Buah Delima, Sumber Antioksidan dan Vitamin yang Cegah Penyakit Jantung

Oksigen yang mencukupi akan membuat tubuh lebih berenergi dan tidak mudah lelah.

Vitamin B12 juga membantu menjaga kesehatan saraf dan otak, sehingga bisa meningkatkan konsentrasi dan memori.

Sumber vitamin B12 antara lain adalah daging, telur, susu, dan produk olahannya.

- Vitamin C

Vitamin ini berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit dan penuaan dini.

BACA JUGA:Jelang Libur Panjang Akhir Pekan, Vitamin Ini Buat Rupiah Perkasa pada Pembukaan Perdagangan!

Vitamin C juga membantu meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga bisa mencegah infeksi dan penyakit.

Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi, yang penting untuk mencegah anemia.