Makan berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan dan berpotensi meningkatkan berat badan.
BACA JUGA:Besok Sudah Puasa, Warga Muhammadiyah Mulai Salat Tawarih!
Untuk menjaga kesehatan dan berat badan, hindari makan berlebihan saat sahur dan berbuka.
Mengonsumsi Makanan Manis dan Berminyak
Saat berbuka puasa, banyak yang menginginkan makanan atau minuman manis.
Meskipun gula diperlukan untuk mengembalikan kadar gula darah, terlalu banyak konsumsi gula tambahan dapat berdampak negatif pada kesehatan.
BACA JUGA:Bukan Sekadar Mitos, Ini 5 Rahasia Herbal Untuk Mengusir Bau Mulut Saat Puasa, Wajib Coba!
Sebaiknya pilih makanan yang mengandung pemanis alami seperti madu dan buah-buahan.
Selain itu, hindari makanan berminyak yang sulit dicerna tubuh untuk menjaga kesehatan.
Hindari Kebiasaan Makan Junk Food
Junk food sering menjadi pilihan saat sahur atau berbuka puasa karena kemudahan dan keterbatasan waktu.
BACA JUGA:Catat! 9 Golongan Orang yang Diperbolehkan Tidak Puasa, Siapa Saja? Begini Penjelasan Buya Yahya...
Namun, junk food tidak memberikan nutrisi yang cukup dan tidak akan memberi energi yang dibutuhkan tubuh selama berpuasa.