Sebaiknya, konsumsi makanan sehat yang mengandung nutrisi penting.
Terlalu Banyak Karbohidrat dalam Makanan
Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat tidak akan memberi energi yang lebih pada tubuh.
BACA JUGA:9 Pedoman Bagi Para Kepala Daerah Antisipasi Lonjakan Kebutuhan Pokok Saat Puasa!
Sebaliknya, karbohidrat yang berlebihan akan berubah menjadi gula dalam tubuh, yang dapat meningkatkan risiko diabetes dan obesitas.
Melewatkan Makan Sahur
Melewatkan makan sahur dapat membuat tubuh mudah lelah dan mengalami dehidrasi.
Makan sahur juga membantu tubuh untuk tetap terhidrasi dan memiliki energi selama berpuasa.
BACA JUGA:Puasa 1 Ramadan Ikut Nahdlatul Ulama atau Muhammadiyah? Nggak Usah Bingung Pilih Aja Ini!
Mengonsumsi Minuman Berkafein saat Sahur
Minuman berkafein dapat menyebabkan dehidrasi selama puasa, jadi sebaiknya hindari minuman seperti kopi saat sahur.
Hanya Fokus pada Asupan Cairan saat Sahur
Meskipun dehidrasi adalah masalah selama puasa, minum terlalu banyak air saat sahur juga tidak baik karena dapat menyebabkan mual dan sering buang air kecil.
Hindari Kebiasaan Makan Sahur di Waktu yang Lebih Awal